♡ひなまつりに！簡単ヘルシーちらし寿司♡

材料の野菜は千切り。人参と◎は耐熱皿にのせ、ラップして５００Wで１分半加熱し、冷ましておく。インゲンはゆでて薄く切る

みそ汁用の高野豆腐は♢を煮立たせて、戻さないでそのまま味のついた煮汁に入れ、弱火で２分煮含める。錦糸卵（分量外）を作る

ご飯の温かいうちに合わせ酢を作り混ぜ合わせる。ココットに大きめのラップを敷き人参→酢飯→高野豆腐→酢飯→いんげん→酢飯！

上に錦糸卵を飾り、完成。写真の花びらは魚肉ソーセージをキッチンばさみでカットしました。