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簡単！フルーツヨーグルト寒天☆

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Description

ダイエットにおすすめ☆ツルっと爽やか爽快デザート召し上がれ

材料 （モロゾフのプリン小８～９個分）

甘みあっさりオレンジ（みかんの缶詰）
１缶
粉寒天
２グラム
スリムアップシュガー
１本
ブルガリア飲むヨーグルト
５００ml
水
必要に応じて

作り方

  1. 1

    写真

    缶詰を汁と具に分けます。
    汁の容量を計り120~150ccになるように水を足すか、余りを捨てるかして調節します。

  2. 2

    写真

    缶詰のフルーツを均等に器に入れておきます。

  3. 3

    飲むヨーグルトをレンジでチンして人肌程度に温めます。
    ＊冷たいまま寒天汁と合わせると、固まり方にムラができますよ。

  4. 4

    写真

    1の汁に粉寒天と砂糖を入れて、中火で２～３分煮溶かします。

  5. 5

    写真

    ３を４に入れて１分くらいそのまま中火にかけます。

  6. 6

    写真

    2の器に５を注いで粗熱が取れたら冷蔵庫に入れます。
    写真みたいにバットやトレイに器を並べておくと何かと便利ですよ。

  7. 7

    写真

    冷蔵庫で２時間もあれば冷たくてフルフルに出来上がり☆
    やわらかいのでスプーンで召し上がれ～

コツ・ポイント

この材料で全量474.5kcalです。
スリムアップシュガーがない場合は、普通の砂糖で５ｇ程度でOKです。
缶詰は何を入れても良いし、逆に何も入れずにお水を120~150mlにお砂糖を少し多いめに入れてもいいかも・・・　
お試しあれ☆

このレシピの生い立ち

ダイエットしてるのに甘いものが欲しくなる時ってありますよね。そんな時に思いつきで作ったら結構イケていて、もうすぐ１歳になる娘もハマってます。
これから夏に向けて何回も作ることになりそうです。材料を選べば１つ50kcalくらいですよ☆
レシピID : 1064805 公開日 : 10/03/11 更新日 : 10/03/11

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簡単！フルーツヨーグルト寒天☆
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