トマトとブロッコリーのトースト
Description
朝からジューシー･ヘルシーな１枚だよ。
kuishinboF
材料
（トースト１枚分）
マヨネーズかマーガリン(なくても可）
小１くらい
茹でたブロッコリー
大の一房
１/4～１/３個
1-2本
一掴み
マヨネーズやケチャップやペッパー
お好みで
作り方
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2
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ウインナーはあったら好きな厚さにスライス。薄くなら1本、ｺﾛｺﾛなら２本要ります。
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3
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食パンにお好みでマヨネーズかマーガリン、粒マスタードも美味しいね。
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4
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３の上に、１，２を交互に並べると綺麗な仕上がりで、食べた時も色んな味が楽しめます。
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5
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トッピン具の隙間･その上にチーズをのせます。（ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞの場合短冊に折って四角に切ってまばらにのせる）
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6
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お好みで焼く前後にマヨネーズ･ケチャップ･BP振ります。写真は何もしてません。
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7
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ﾁｰｽﾞが溶けて、食パンがかりっとなるまで焼く。注意：上あごやけどに注意してくださいね。
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←左が今回のトーストです。右はるなまりーさんのTLC（ID1039477）です。
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＠昨日トースターを買い換えました。夫が上火つきが欲しかったそうです。MITUBISHI-V66E2珍しく日本製です。
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ayuちゃんが魚肉ｿｰｾｰｼﾞで作ってくれました優しい色とお味でよりﾍﾙｼｰ♪
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miyuki12さんがﾊﾟﾌﾟﾘｶ入りで作って下さいました甘くてｶﾗﾌﾙで食欲↑です(^з^)-☆ Chu！
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コツ・ポイント
＠朝から野菜をカットするのは面倒くさいので前日のサラダの残りをカットしておいておくと便利です＠食パンに少し油脂があると具がずり落ちない＆食パンが吸水しないでしょう＠チーズはピザ用を冷凍しておくと便利でしょう＠また溶けないｽﾗｲｽﾁｰｽﾞOK
このレシピの生い立ち
がっちゃんさんのストライプトースト(ID711291 ) しようと思ったが、ケチャップをトマトに代えてみた。マヨネーズをなんとなく、チーズに変えてみた。そしたら意外とヘルシーでクックのメニューにも無さそうだったのでアップした。
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