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オイルサーディン缶はこの半分を使いました。 ツナでもいいです！
えのきは石づきを切り落としバラバラにほぐす。 長ねぎは縦半分に切って、斜め切り。 かまぼこは細切り。
②とオイルサーディンの油（大さじ１）を耐熱ボウルに入れてラップをする。
５００Wで２～３分レンジにかける。その間にオイルサーディンをほぐす。
レンジから取り出したら、オイルサーディンとポン酢を加え、和える。あれば青ねぎも加えてください。
2010/5/12おかげ様で話題入りすることができました。ありがとうございますー！！
わぁ嬉しい～(⑅˃◡˂⑅)ハマって下さって有難うございます✿
ソーセージの旨味も加わっていいですね❤ありがとうございます✿
ツナもいい味出ていいですね～❤どうもありがとうございます～✿
レンジ調理簡単ですよね♪作って下さってありがとうございます❤
おしす
おしす
