✿簡単!!ケークサレ(塩味のケーキ)✿

✿簡単!!ケークサレ(塩味のケーキ)✿
フランスのケーキケークサレは、
あっさり野菜もたっぷりなので、
朝食やブランチに!
甘くないからダイエッターにも!

材料 (パウンド型1台分)

〇卵
3個
〇牛乳
150cc
〇オリーブオイル又はサラダ油
50cc
〇塩
小さじ1/2
〇スライスチーズ
2枚
◆ソーセージ
3本
◆玉ねぎ
小1個
◆じゃがいも
小1個
◆人参
1/5本
◆ほうれん草
適宜
◎小麦粉
150g
小さじ1・1/2

1

2010.06.08
祝・話題入り★
作って頂いた方々、どうもありがとうございます。

2

オーブンを180℃に予熱しておきます。

3

スライスチーズと◆を細かく切っておきます。

4

ボールに〇を入れて混ぜます。

5

サラダ油を熱しフライパンで◆を軽く炒め、軽く塩こしょうで調味し、玉ねぎがしんなりしたらOK!

6

5を4のボールの中に入れて軽く混ぜます。

7

最後に、振るった◎を入れてダマがなくなるまでしっかり混ぜて型へ流し入れます。

8

写真

オーブンで40分焼いて出来上がり☆☆

コツ・ポイント

野菜は何でも入れて下さい。
冷蔵庫のお掃除にはもってこい!
魚肉ソーセージが美味しいです。
更にカロリーを抑えたい人は、牛乳100cc+水50ccでもOKです。
【追記】卵2個でも美味しく出来上がりました。2010.05.29

このレシピの生い立ち

あっさり甘くないケーキが食べたくて。
レシピID : 1104608 公開日 : 10/04/20 更新日 : 17/04/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (23人)

13/04/28

写真

具がだいぶ少ないですが(ー ー;)美味しかったです♫

蜜チョコ

素敵なつくれぽありがとうございました☆☆

12/08/12

写真

ほうれん草の代わりにブロッコリーで。残ってたパプリカも投入!

ふなぼー

具沢山とっても美味しそう~私も久々に作りたくなりました。

11/05/17

写真

朝ごはんに☆家にある野菜でできるのがいいですね♪

mmm...

お~私も昨日作ったところだよ。久々に食べると美味!ありがとぅ

10/09/11

写真

予想以上の出来!!朝ごはんにもってこいですね☆

kohn

ふわふわ美味しそぅ♪予想以上のお味だったかしらん♪ありがとぅ

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