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野菜は細切り、にんにくは薄切り、豆腐はしっかり水を切っておく。
豆腐に小麦粉をはたき、卵液にくぐらせ、ごま油を入れたフライパンでまずにんにくを炒め、カリっとなったら取り出し、豆腐を色よく焼く。
その間に別の鍋で野菜を炒め(出来れば油なしで)、★を入れて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
②が焼けたら皿に盛って、③のあんをかけて出来上がり♪にんにくを添えてね。
罪悪感なく食べれるレシピ(笑)ありがとうございます♪
おいしそうですね♪豆腐だけで満足していただけたかな?