新じゃがと豚ばら肉の重ね蒸しの画像

Description

新じゃがは皮をむかずに。
豚バラはカロリーが高いけど、油を使わずに蒸すので、意外と低カロリーです。

材料 (4人分)

300g
大2個
大1個
小2
大1
ごま油
大1/2

作り方

  1. 1

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    豚バラは7~8センチに切り、まな板に広げて両面に塩(小2)をふる。少し多いくらいが美味しい。

  2. 2

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    トマトはへたを取って1.5センチの厚さに切り、種を見えてるところだけ大まかに取る。全部とらなくて大丈夫。

  3. 3

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    種を取ったら、1.5センチ角位にきっておく。

  4. 4

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    たまねぎは1cmはばくらいのくし型に切る。

  5. 5

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    じゃがいもはよく洗って、皮をむかずに厚さ1cmの輪切りにして、水にさらす

  6. 6

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    じゃがいもの水気をふき取って、半量だけをフライパンに並べる。(火はまだつけない)

  7. 7

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    豚ばら肉の半量を上に重ねて並べる。

  8. 8

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    同様に、半量のたまねぎ、半量のトマトを重ねる。

  9. 9

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    6~8を繰り返して、残りの半量も重ねる。フライパンより盛り上がっても大丈夫。酒と粗引きこしょうを振り掛ける。

  10. 10

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    クッキングペーパーを丸く切り、中央に2cm角くらいの穴をあけてかぶせ、さらに上からフライパンのふたをして強火にかける。

  11. 11

    煮立ったら弱火にして20分蒸し煮する。

  12. 12

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    竹串でさして、じゃがいもが柔らかければOK。ごま油をまわし入れて完成。ピザみたいに取り分けて。

コツ・ポイント

10はアルミホイルでももちろんOKです。
1の豚肉は、塩をしてできれば30分以上おくとさらにgood.
焦げないかな~と心配ですが、水分がたくさん出るので全然心配いりません。

このレシピの生い立ち

ずっと昔にテレビで見かけたレシピ。
ちゃんと覚えられなかったので、アレンジしました。
レシピID : 1132677 公開日 : 10/05/20 更新日 : 10/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はらへり侍
美味!新じゃがに豚肉とトマトのジューシーな足し算や~(彦麻呂風)

とっても美味しそう。 つくれぽ('-'*)アリガト♪