そら豆のカッペリーニの画像

Description

旬のそら豆をさわやか冷製パスタで召し上がれ♪
新鮮なそら豆はビタミンB1,B2,Cと、カリウムなどのミネラルが豊富☆

材料 (2人分)

5莢(15粒)
2個
1/2個
オリーブオイル
大さじ2
塩コショウ
少々
(分量外で塩、酒)

作り方

  1. 1

    写真

    そら豆をさやから出して、塩と酒を入れて沸かしたお湯で2分ゆでます。ざるにあげて冷ましておきます。冷めたら皮を剥きます。

  2. 2

    トマトは湯剥きをして、1/8に切ります。玉ねぎはスライスにして、水にさらしておきます。

  3. 3

    写真

    冷ましたそら豆、トマト、玉ねぎをボールに入れ、アンチョビとオリーブオイルを加え、塩コショウを振って軽く混ぜます。

  4. 4

    カッペリーニは、塩を入れたお湯で2分茹でたら、氷水にさらして冷してから水気を切ります。

  5. 5

    冷えた3にカッペリーニをいれ、よく混ぜたら出来上がりです。

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷すのが時間がかかる場合、ボールを氷水につけておくと早く冷えます。
チーズをたっぷりかけて食べても美味しいです☆
夏バテを吹き飛ばす、さわやかカッペリーニをどうぞ♪

このレシピの生い立ち

旬のそら豆を涼しく美味しく食べたいと思って、カッペリーニにしました。
鮮やかな色合いのさわやか冷静パスタを召し上がれ♪
レシピID : 1144717 公開日 : 10/06/01 更新日 : 10/06/03

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