五目ミネラル炒め

Name: 五目ミネラル炒め
Yield: ２～３人分
Ingredients: 青梗菜 ２株; 生椎茸 ２枚; ひじき（もどしたもの） ５０ｇ; ノンオイルツナ １缶（８０ｇ）; アーモンド（加塩） ３０ｇ; ごま油 大さじ１/２; 麺つゆ（２倍濃縮） 大さじ２

Description

かんたん＆ヘルシー！お肌にうれしいミネラルが多く含まれる食材を５つ選んで炒めました (*^-ﾟ)v

２株

２枚

５０ｇ

ノンオイルツナ

１缶（８０ｇ）

３０ｇ

ごま油

大さじ１/２

麺つゆ（２倍濃縮）

大さじ２

ミネラルたっぷりの炒め物が作れたらなと思って考えました。ツナとめんつゆのコンビで食がすすんで大好評でした♪

レシピID : 1151000 公開日 : 10/06/07 更新日 : 10/08/17

HN：オチケロン

雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました！

YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆
http://www.youtube.com/ochikeron

1件 (1人)

2013年3月11日

初れぽ

とっても簡単でした☆美味しかったです(^-^)