簡単お弁当 オクラと塩昆布とおかか

簡単お弁当 オクラと塩昆布とおかか

Description

簡単な一品です。お弁当にも、あと一品なんて時にも役に立ちます~2010.9.12お陰様で話題入り✿ありがとうございます✿

材料 (2人分)

おくら
4本
塩昆布
小さじ2(ふたつまみ)
鰹節
小さじ2(ふたつまみ)

作り方

1

オクラを茹でます。レンジでもok!
オクラを輪切りにする。

2

全部合わせます。
出来上がり~

3

写真

キャベツでも美味しくできます~

コツ・ポイント

無いです~^^;

このレシピの生い立ち

お弁当レシピ拡大中!
レシピID : 1171895 公開日 : 10/06/29 更新日 : 13/05/13

このレシピの作者

✿レシピエール0期
✿昭和女子大学非常食プロジェクトに参加させて頂いています。

皆さまのレシピにお世話になりながら、
簡単料理、お弁当、身体に優しい料理等掲載してます。

✿instagramはこちら→   https://www.instagram.com/yukanosuke55/

レシピ随時見直し&キッチン内整理をしております。
削除も含めご容赦ください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

126 (96人)

18/08/06

写真

簡単で彩りもよし!(*゚▽゚*)

smkp

簡単なんです~(笑)お試し頂き有難うございます^^

18/06/20

写真

お弁当に緑のおかずを入れたかったのですが、簡単すぎてびっくり!!

にこりんちゃん★

簡単なんですよ~♪お試し頂き&お役に立て嬉✿有難うございます

18/03/14

写真

オクラ大好き娘のお弁当に、もぉ何度もいれてます♡

YuzuKizu

可愛いお弁当の仲間にして下さり、何度も♡ってとっても嬉です

18/01/13

写真

センター弁当に入れたよ!オクラを食べて粘り強く頑張れ~(^^♪

ジョングレ

粘り強く落ち着いて答えを導きだしてね✿諦めないでね☀大感謝よ

1 2 3 4 5
おんかめ 2011年03月16日 11:29
yukanosuke さぁ~ん!!!!

凄い地震でしたねっ(>_<)
みなさんお怪我なく よかったです!!!
まだまだ 余震があるので
お気をつけてください<m(__)m>

遅くなっちゃいました((+_+))
素敵に亀ちゃんカブスープ♬
なんとぉ~~おかわりレポ☆
ありがとうございました~~~!!!!!
☆感激★
元気でこの時期を~乗り越えましょう☆
pyonpoco 2011年07月30日 08:20
❀yukanosuke さま❀

初めまして☆(≧∀≦)ゞ ぴょんぽこ『pyonpoco』です♪
素敵レシピでお弁当助かりました☆
有難うございましたm(.u ‿ u.✿)m

日記まで読んでくださって嬉しぃデス+。:.゚♫ ♫♬♪♫゚.:。+゚
子ねこちんは結局住人に鳴き声がうるさいと管理会社に
通報され、ウチの階1件1件に確認連絡が入ったんですが、
飼主は名乗り出ず・・・。
結局管理会社にウチが子ねこちんを引渡しました。
薄情な飼主さんよねっε=(。・`ω´・。)


またyukanosukeさんの素敵レシピでも
勉強させて頂きますねん♡  宜しくお願いします♪
ブー吉 2011年10月20日 18:44
ユカちゃん♡

おくら大好きでしつこくて、ごめんなさい(笑)
そちらは、まだ29℃とかあるんですか???
さむーいこちらでは考えられない気温です
w(‾△‾;)wおおっ!

日曜日いっぱい寝たので美しくなれたかしら???
鏡を見て。。。う~ん まだ寝足りないようです(笑)

では、しつこくリピさせて頂きまので
宜しくお願いしま~す(^−^)♬
ブー吉 2013年07月27日 12:49
ユカちゃん♡

(*゜∇゜)ノこんにちは
おくらさんのレシピしつこくお世話になってます(*""ー""*)
超お気に入りです♡

そして、大根とツナのヘルシーサラダ&お花の目玉焼きの
素敵なりぴれぽありがとうございます(✿◡‿◡)ペコリ♡
大根サラダさっぱりしてるから夏にいいかもですね
お花の目玉焼き今回は蒸してお弁当にIN感謝です☆

ダイエット。。。体調はしっかり回復しましたよ♪
でも体重は減らず。。。(涙)
ユカちゃんは運動が身体に合ったダイエット法なんですね
何もかもがうまくいってってホント羨ましい♡
私も早く自分に合った方法を見つけたいです!!
ウォーキングは週に何回か行ってますよ~

今日もこちらは涼しいです
最高気温が20℃ぐらいかな?
半袖だと肌寒いです(‾▽‾;)

ユカちゃんのお弁当の献立カワイイ♡
参考にさせて下さいね(^−^)

では、ユカちゃんいつもありがとう♡
ブー吉 2013年07月27日 12:51
あっ、お礼が遅れました。。。
お花の目玉焼きお弁当の献立に掲載
本当にありがとうございます(*u_u*)ペコ♡