鶏の酒蒸しサラダの画像

Description

ガーリックチップを効かせたサラダ!鶏の酒蒸しを冷しゃぶ感覚で頂きます♪タレはポン酢やドレッシングでもOK^∀^

材料 (2人分)

小さめ2枚
大3
少々
1パック
大1個
ニンニク
2片
小2ほど
タレ
醤油
大2.5
大2
オイスターソース
小1
ごま油
小1/2
お好みで
七味・山椒などを
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏モモ肉は、筋切りと皮の面に切り込みを入れます。塩を振ってから酒を振りふんわりとラップをしてから電子レンジで酒蒸しに。

  2. 2

    500wで7分~10分が目安。触って弾力があれば火が通っています。そのまま冷ましてください。

  3. 3

    ニンニクは薄切りにしてから揚げ、ガーリックチップを作ります。

  4. 4

    ベビーリーフとスプラウトは混ぜ合わせ、ピーマンは細切りにします。

  5. 5

    写真

    器に野菜を盛りつけ、食べやすく切った鶏を乗せます。

  6. 6

    写真

    ピーマン・胡麻・割ったガーリックチップを乗せます。

  7. 7

    写真

    タレの材料を混ぜ合わせ、上からかけて完成です!

コツ・ポイント

※鶏の酒蒸しはレンジによって加熱時間がマチマチです。
 火が通りにくい場所がある場合はひっくり返したりしてください。
※ガーリックチップを市販のものにすれば、火を使わないでも作れます♪
※酒蒸しがなかなか冷めないので、お気を付けを。

このレシピの生い立ち

冷しゃぶ感覚で鶏の酒蒸しをサラダにしました。
レシピID : 1185643 公開日 : 10/07/14 更新日 : 10/07/14

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