こんにゃく・厚揚げ・ピーマンのピリ辛炒め

こんにゃく・厚揚げ・ピーマンのピリ辛炒めの画像

Description

ピリっと辛くて、ごはんが進みます☆
「ビールのおつまみがない!」ときにも、すぐにできて便利です

材料 (2人分)

1枚
小2個くらい
にんにくすりおろし(チューブで可)
1/2片(チューブだと1.5cm)
●醤油
大さじ1と1/2
●みりん
小さじ1
●料理酒
大さじ1/2
赤唐辛子(輪切り)
1本
(お好みで)ラー油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    こんにゃくは沸騰した湯で1分ほど下茹でしてアク抜き
    格子状に切れ目をいれて厚みを半分にし、食べやすい大きさにカッド

  2. 2

    ピーマンと厚揚げも食べやすい大きさにカット。
    ※ピーマンは縦切りの方が見栄えがいいかも…

  3. 3

    フライパンにごま油(分量外)を熱し、にんにくを投入。
    続いてこんにゃく、ピーマン、厚揚げをいれ1〜2分炒める

  4. 4

    ●の調味料をいれて、中火で、汁気がなくなるまで炒める。
    辛いのが好みの方は、赤唐辛子を投入

  5. 5

    炒め終わったら、赤唐辛子をいれて大きくまぜ、火を止める

  6. 6

    辛いのが苦手でなければ、器に盛ってラー油をたらします
    炒りごまをふって、できあがり

  7. 7

    12年11月/いただいたつくれぽたちの美しさに感動して写真撮り直しました。…が、あまり変わらず。笑

コツ・ポイント

厚揚げは、強くまぜるとつぶれてしまうので気をつけて炒めてください。
調味料の計量が面倒な方は、めんつゆでお試しを。

このレシピの生い立ち

いつも厚揚げをあまらせてしまうので、おいしく消費したくて考えました
レシピID : 1210978 公開日 : 10/08/15 更新日 : 12/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

40 (36人)
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akariママさん
簡単で、美味しくて、ヘルシー。美味しくいただきまました。
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のんたんΣ
とても美味しかったです また作ります
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ooomihooo
しめじも追加してみました!美味しかったです(^^)
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犬のお巡りさん。
ビールと相性抜群‼︎ヘルシー食材で簡単に作れました♪満足感もありダイエット中にはもってこいでした‼︎