ゴーヤとたまねぎのサラダの画像

Description

切って、炒めて、和えるだけ。簡単だけどコクがあって美味しいです。

材料 (2)

1/2本
1/4個
かつお節パック
1/2袋
しょうゆ
小1
ごま油
小2
☆マヨネーズ
大2
七味唐辛子
お好みで

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り、わたを取り除き、薄切り。たまねぎは繊維にそって薄切りにします。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して、たまねぎを入れ炒める。たまねぎが柔らかくなったらゴーヤを入れ2分ほど炒める。

  3. 3

    ゴーヤを炒めたら、鍋はだからしょうゆを回し入れ火を止める。かつお節を入れ、全体に絡める。

  4. 4

    ☆を混ぜ合わせ、粗熱がとれた【3】を合わせて冷蔵庫で冷やす。皿に盛り、お好みで七味唐辛子をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

マヨネーズにヨーグルトを加える事で、さっぱり味になります。かつお節をツナに変えれば子供でも食べやすくなると思います。

このレシピの生い立ち

ゴーヤが苦手なダンナも食べやすいように、マヨネーズで和えました。
レシピID : 1216650 公開日 : 10/08/23 更新日 : 10/08/23

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