野菜が沢山☆水切りヨーグルトでケークサレ

ベーコンは小さめに切って油なしで炒め、そこにみじん切りのタマネギも加えてよく炒める。混ぜるまでの間、冷ます。

野菜は小さめに切って準備しておく。冷めたタマネギと一緒に混ぜ合わせる。
★は一緒にふるいパルメザンを入れて混ぜておく

ヨーグルトはあらかじめ水切りしておく。
今回はブルガリアヨーグルトモニターでもらったキットを使用。２０分ほどで完了。

ボウルにヨーグルト・牛乳・卵・サラダ油・塩コショー・粗びき黒コショー少々を入れ泡だて器で混ぜ合わせる。

そこに粉類を加えてゴムベラで混ぜ、野菜を入れてむらのないよう混ぜ合わせる。
オーブンは１８０度で予熱開始。

パウンド型に流しいれ、上にミニトマトをトッピング。焼き上がるとトマトが落ちやすくなるので、できるだけ埋めるかんじで中央に

焼きあがったら型からはずし、切り分けて召し上がれ！！

カロリー低めですし、色々な野菜が摂れて嬉しいですね！

こんなかんじで水切りしました～！便利なキットに出会えて更にレパートリーが増えたかも！！
ずっとザルでやってました☆