かぼちゃとチキンの味噌バター炒め

Description

ほんのり甘いかぼちゃともっちりチキンが味噌バターに絡まって相性バツグン♪

材料 (4人分)

鶏もも肉
1~2枚
かぼちゃ
1/8個
ピーマン
2個
バター(又はマーガリン)
15g(大さじ1強くらい)
適量
大さじ1
★水
大さじ2
★砂糖、みりん、醤油
各大さじ1.5
★酒、味噌
各大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に、ピーマンは細切りに、カボチャは3mm幅で適当な大きさに切る。

  2. 2

    鶏肉に酒を振って揉み込み、片栗粉を全体にまぶす。★は合わせておく。

  3. 3

    フライパンにバターを熱して鶏肉を炒め、鶏肉の色が変わったらかぼちゃを加えて炒める。

  4. 4

    かぼちゃ全体にバターがまわったら、強めの弱火にして蓋をし5分ほど蒸し焼きにする。

  5. 5

    かぼちゃに火が通ってしんなりしたらピーマンを加えて軽く炒め合わせ、★の調味料を入れてとろみがつくまで全体によく絡める。

コツ・ポイント

かぼちゃは薄くした方が火の通りも良く食べ易いです。鶏肉は1枚でも十分な量になりますが、2枚にする場合はまぶす片栗粉の量も少量増やして下さい。

このレシピの生い立ち

我が家であまり人気のないかぼちゃを人気のおかずに♪
レシピID : 1225709 公開日 : 10/09/05 更新日 : 16/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ぴあの姫
しめじも入れました。
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Neru
しっかり味でご飯がススム!ピーマンのアクセントがいいですね
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キサコナス
みそ味の料理、久しぶりでした!おいしかったです!!かぼちゃ料理は作るの苦手ですが、玉葱も救済できてありがたレシピでした!
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mami♪123
ご飯が進みました!