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ノンオイル！キャベじゃこのオイ塩焼きそば

ノンオイル！キャベじゃこのオイ塩焼きそばの画像

Description

7分でできちゃうレンジ焼きそば！
嬉しいノンオイル。オイスターソースがきいた塩ダレをがっと絡めて熱々をどうぞ♪

材料 （1人分）

キャベツ
2枚
葱
10cm
じゃこ
20g
焼きそばの麺
1玉
かつお節・青のり
適量
A　水
大2
A　塩
小1/3
A　粗挽き胡椒
少々
A　オイスターソース
小2
A　おろしにんにく
小1/3

作り方

  1. 1

    千切りキャベツをルクエに敷詰める。その上に斜め薄切りにしたネギ→麺→じゃこをのせ
    よく混ぜたAを上からまわしかける。

  2. 2

    500wで4分半加熱し鰹節と青のりかけてできあがり～。
    おこのみでお酢をかけるとさっぱりと！よく混ぜてどうぞ〜！

コツ・ポイント

最小限の水分とキャベツからでる水分で麺を蒸し焼きに、もうコンビニで買わなくてＯＫ！

その他ぱぱっとできて簡単おすすめレシピブログ 『タラゴンの挿し木』
http://ameblo.jp/tarragon/

このレシピの生い立ち

深夜帰宅の主人にカロリーを押さえた夜食を考えたらこうなりました。
レシピID : 1230051 公開日 : 10/09/10 更新日 : 10/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年1月3日
写真
yukoko☆
この後鰹節&ﾚﾓﾝ汁かけました☆簡単なのに3歳娘にも好評でした♪
2018年11月7日
写真
クックBOEFG8☆
子供の夕食の一品に^^！簡単で美味しいレシピ〜！実は2回目です

二回目！！！ありがとうございます＾＾

2018年2月16日
写真
ダッフィーニーうに
美味しー！すっかりお気に入り(*^.^*)独りランチに再登場ね★

作ってくださってありがとうございます。

2014年10月28日
初れぽ
写真
きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ごちそうさま♡

作って下さってありがとうございます。

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tarragon
ノンオイル！キャベじゃこのオイ塩焼きそば
by tarragon