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お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆

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Description

材料３つだけで☆ 塩昆布＆胡麻油シリーズ?!
お弁当に緑を！
✿2010.11.９話題入りしました✿⑲

材料 （１～２カップ分）

ブロッコリー
小房２～３個
塩昆布
１つかみ
胡麻油
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは水にくぐらせて、耐熱容器に乗せラップをしてレンジ500W1分程度加熱。

  2. 2

    水にさらして粗熱を取り、水気をしっかり切る。

  3. 3

    塩昆布と胡麻油で和える。

  4. 4

    写真

    ほくみんちゃんが
    ピーマンで作ってくれました♡

  5. 5

    写真

    ほくみんちゃんが
    パプリカでも作ってくれました♡

コツ・ポイント

特にありません。
レンジ加熱はご家庭のレンジに合わせて調節して下さいね。

このレシピの生い立ち

お弁当にブロッコリーを入れたくて。
レシピID : 1263422 公開日 : 10/10/20 更新日 : 11/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

95件 (68人)
2023年9月21日
写真
2児ママみきてぃ
簡単一品助かります♪
#塩昆布活用
2020年8月12日
写真
ゆけり３兄弟
旦那様弁にお世話になりました～ 簡単で助かります
2018年4月28日
写真
ぱんぱんこ
娘の弁当に～！ブロッコリーは苦手だったけどこれは好きって。笑

娘さんにも気に入って貰え嬉しいです♪お試し＆レポ有難う♡^^

2017年9月27日
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ＴＯＭＯＷＡＴ
冷凍しておいたブロッコリーもう１品欲しかったから助かった～３Ｑ♫

掲載遅れご免なさい！お役に立てて良かったです♪レポ有難う♡

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こうまさmam
お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆
by こうまさmam