ふわふわ食感☆豆腐ラザニアの画像

Description

豆腐でホワイトソースとミンチ風に。ラザニアは春巻きで簡単に。カロリーもお財布も心配無用。 おもてなし料理にピッタリ

材料 (直径21cm位の器分)

[基本トマトソース]
1丁(120g×2~3個でも可)
1玉
だし汁(昆布&かつお)※水と顆粒ダシ可
150cc(トマト缶半分位)
塩&こしょう
少々
(お好みで)クローブ・バジル・パプリカ等スパイス
少々
[基本豆腐ホワイトソース]
1丁(120g×2~3個でも可)
合わせ味噌
大さじ1
だし汁(昆布&かつお)※牛乳可
100cc
塩&こしょう
少々
[仕上げ]
粉チーズ・パセリ
お好みで
[お好みでトマトソースに具を入れても可]
きのこ類・コーン・にんじん・パプリカ・魚介類
お好みで

作り方

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    写真

    トマトソース用もめん豆腐は事前に冷凍庫で凍らせます。(安い時にでも)もめんだと食感がしっかり。ホワイトソース用は絹や奴等

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    豆腐は解凍してから、しっかり水切り。(レンジで解凍してもOK)お肉代わりになります。

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    ※今回はミンチを意識してポロポロに。切って優しく水切りすれば豆腐ステーキになります

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    玉ねぎはみじん切り。ポロポロの豆腐と一緒にフライパンへ(テフロン加工だと油なしで玉ねぎの水分で炒める)

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    玉ねぎ全体に火が通ったらトマト缶を入れる。入れた缶にダシを入れて缶をすすぐ様にフライパンへ。

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    お好みの具材(今回はきのこ&コーン)とスパイス・塩こしょうを入れて水分が無くなるまで煮込む(味付けは濃い目に)

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    煮込んでいる間にホワイトソースを作る。ボールに水切りした絹ごし豆腐、味噌、ダシ塩こしょうを入れて良く混ぜる

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    ※フードプロセッサーやブレンダーが有る人は使用してください。無い方は豆腐をザルで漉す様に潰すとなめらかになります

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    春巻きは2枚1セットで剥がしておき、耐熱容器に薄く油を塗る。※今回8×8の器でしたので春巻きカットしました。

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    春巻きの皮が大きい時、1名分づつ作る時は、お持ちの器に合わせてカットしてください。2等分、3等分、4等分等。

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    器に2枚重ねの春巻きの皮を敷き、上にトマトソースを平たく乗せる。

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    その上に、2枚重ねの春巻きの皮を被せる。

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    豆腐で作ったホワイトソースをまんべなくかけ、春巻きの皮を被せる。→トマトソース→春巻き→ホワイトソース→春巻き

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    一番上がトマトソースになるように。最後にチーズ・パン粉をかける。とけるチーズがない時はホワイトソースをかけてパン粉を

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    オープンでこんがりと焼く(各ご家庭で調整してください)
    ※器が入る場合はオーブントースターで焼いてください

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    ※材料が余った時は、シリコンカップや銀紙カップに入れてお弁当用に(冷蔵庫で2日もちますが冷凍庫はオススメしません)

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    ホワイトソースが余った時は、そのままフライパンや小鍋で火を通してください。卵を落として炒り豆腐に。ごはんにあいます。

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    春巻きがなく、ソースが余った時は、トマトソースにごはんを混ぜて。上からホワイトソースをかけるとドリア。翌日のランチに。

コツ・ポイント

※使用する出汁を簡単にする時は顆粒タイプの昆布(4g)かつお(4g)&水でOK。水を、トマトの時は赤ワインにすると大人味。ホワイトソースの時は白ワイン、牛乳、豆乳でも。
※ホワイトソース用の豆腐は充填タイプだと甘めでgood

このレシピの生い立ち

ベジタリアンの友人達の為に。作るのも簡単・安上がりな様にw
レシピID : 1291060 公開日 : 10/11/22 更新日 : 10/11/22

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