干し野菜 ・カンタン洋食メニュー・
作り方
-
-
1
-
野菜を洗い、皮なり、適当な大きさに切り、重ならないように並べる。
日差しのあたるところに干す。
-
-
-
2
-
本日のメイン、イカを干してみた。 蓮根など大きさ(厚さ)を変えて干してみる。
干すと縮小するのでやや大きめに。
-
-
-
3
-
同じく。
-
-
-
4
-
ウインナー、ニンニク、ハーブ:{バジル、ローリエ、ローズマリー}、きのこ:{シメジ、エノキ}エリンギや舞茸、椎茸でもよい
-
-
-
5
-
朝の9時~午後3時半まで干した。
-
-
-
6
-
ごはんを炊く: 通常の炊飯準備の上に、ローズマリー、ウインナーなどと、入れたい野菜、コンソメ2/3と塩コショウも。
-
-
-
7
-
炊けたら、オリーブオイル(大さじ2くらい)を混ぜる。
-
-
-
8
-
スープ:入れたい野菜とローリエ、コンソメ、塩コショウで作る。最後にワカメを投入。
-
-
-
11
-
順次、炒めたり、焼いたりする。
オリーブオイルを敷いたフライパンを熱し、キノコをさっと炒め、すぐにマリネ液へ投入。
-
-
-
13
-
バター風味キンピラ:ゴボウと人参をサラダ油で炒め、砂糖&醤油を回しかけ、最後にバターを少々溶かす。
-
-
-
14
-
大根菜のぺペロン風:フライパンにオリーブ油をしき、ニンニク大根菜を炒め、コンソメ少々、塩コショウする。
-
-
-
15
-
根菜のステーキ:オリーブ油をしいたフライパンに焦げ目が付くように焼き、ひっくり返し、じっくりと火を通す。
-
-
-
16
-
ソースを作る:ソース①クリームチーズと牛乳を混ぜ、滑らかにしておく。
ソース②お酢と醤油、塩コショウを混ぜる。
-
-
-
17
-
焼けた根菜類を盛り付けたら、クリームチーズのソース①をかけ、その上にお酢のソース②をたらす。
-
-
-
18
-
メイン イカのバター焼き:フライパンを熱し、バターを溶かしたら、ニンニク、イカ、トマトを焼く。
-
-
-
19
-
イカが焼けたら、盛り付け。イカの上に乾燥バジル、トマト、ニンニクをトッピング。
-
-
-
20
-
最後にジンジャーティーを入れて、できあがり。
-
コツ・ポイント
一日で干せる「ちょっと干し」なので本日の天気さえ良ければOKなので、手軽さが良い。
このレシピの生い立ち
一日干したものを、今晩の献立に使い切りしたいと思いました。
今日は洋食で。