☆超ヘルシー☆ひじき入りハンバーグのきのこあんかけ
作り方
-
-
2
-
ボウルに豚・鶏ミンチを入れる。
1の生ひじき、人参を入れ、しょうが半かけ、長いもをすりおろして加える。
塩コショウ、酒を入れて粘り気が出るまで混ぜる。
-
-
-
3
-
2の種を食べやすい大きさに丸めて中央に穴をあける。
-
-
-
4
-
フライパンを熱し、油を入れる。油が熱くなったら、3の種を入るだけ並べる。
両面にこげめがついたら、湯を種の縦1/2程度になるまで注ぎ、蓋をして中火で湯がなくなるまで熱する。
-
-
-
5
-
4の湯がなくなったら、ハンバーグを取り出し皿におく。
ハンバーグの肉汁が残ったフライパンにごま油を入れて熱する。熱くなったら、きのこを入れてしんなりするまで炒める。
-
-
-
6
-
きのこがしんなりしたら、酒、砂糖、醤油、ミリン、すりおろしたしょうが半かけを加える。
-
-
-
7
-
片栗粉を大匙1の水でとかし、6のきのこソースに加える。
片栗粉がかたまってあんかけになったら、皿においたハンバーグを戻しいれて、あんかけに入れてしばらく熱して完成。
-
コツ・ポイント
豚ミンチと鶏ミンチの割合は4:1がジューシーでおいしいです。
ハンバーグの種は多めに作って焼いておき、冷凍しておくと便利です。
ハンバーグの種は多めに作って焼いておき、冷凍しておくと便利です。