少ない油でカレータルタル焼きカツの画像

Description

タルタルソースっぽいソースを挟んだ揚げないカツです。油を抑えることで更にヘルシーに。何も付けずそのまま頂けます。

材料 (3人分)

生姜焼き用豚肉
6枚
4分の1個
○豆乳マヨネーズ(普通のマヨネーズでも)
大さじ3
○味塩コショウ
一振り
○カレー粉
小さじ1強
フライ衣
適量
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに玉ねぎのみじん切りと○の調味料を入れ混ぜ合わせておく。

  2. 2

    写真

    「1」を3等分にして豚肉に乗せ広げ 2枚を重ね合わせる。

  3. 3

    写真

    フライ衣を付けたら フライパンにオリーブオイルを薄く敷き中火弱火でじっくり火を通していく。

  4. 4

    写真

    裏返して両面を焼き 肉に火が通ったら完成です。

コツ・ポイント

たまには揚げものを食べたい主人のリクエストで作った揚げ焼きフライです。タルタルソースっぽい具がしっかり味が付いてるので 何も付けずそのままで美味しく食べられます。「3」「4」ではフライ返しで押しつけるようにすると火が通りやすいです。

このレシピの生い立ち

しょうが焼用の肉を沢山買ったので 半分を生姜焼き以外のレシピで・・と考えました。
レシピID : 1327317 公開日 : 11/01/12 更新日 : 11/01/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
あやちん0816
焦げちゃったから裏返しで(笑)カレータルタルおいしいです!

美味しそう~!とっても美味しそうなつくれぽありがとうです。