白菜☆ワカメサラダ 冬の味覚!の画像

Description

白菜、ワカメ、じゃこ。ビタミン、ミネラル、カルシウムが取れる栄養サラダです。冬が旬の白菜サラダは我が家の定番です。

材料 (2~3人分)

250g
5~6g
大さじ2
リケンのノンオイル「青じそ」ドレッシング ※ポン酢でもOK
大さじ2
適宜(小さじ1くらい?)
※お好みで※ ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    白菜は固い部分は5㎜幅で千切り。柔らかい部分は1センチ幅で切る。

  2. 2

    白菜に塩をふり塩もみする。塩もみした後は、ボールに張った水につけて塩抜き
    その間にワカメを水で戻す。

  3. 3

    水を絞った白菜、ワカメ、じゃこをボールにいれドレッシングをかけまわし、よく混ぜて出来上がり。

  4. 4

    好みでごま油を少しかけると風味が良くなる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

白菜が安く手に入ったときはたっぷり野菜サラダを作ります。白菜の甘さが美味しい、海草と雑魚の入った栄養バランスの良いサラダです。
レシピID : 1336730 公開日 : 11/01/22 更新日 : 15/02/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)
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*雪月花*
簡単に出来ました!白菜の美味しさ、再発見です!
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mibumi
お弁当のおかずに♪簡単美味〜!はまりました!白菜消費に最高!♪♪

つくれぽ、ありがとうございます!白菜消費に便利ですよね☆

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ともぱんたから
美味しいレシピありがとう♡残り物のタコ添えて♪

またもやつくれぽ有難うございます。タコが美味しそう!!

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ともぱんたから
美味しいレシピありがとう♡

つくれぽ有り難うございます!彩りも綺麗で美味しそうです☆