青じそドレッシングでブリと大根のステーキ

青じそドレッシングでブリと大根のステーキの画像

Description

リケンのノンオイル青じそにトマトを加え大根とブリをステーキに。シャキシャキした大根とブリを甘酸っぱいソースが引き立てます

材料 (3人分)

3切
3cm位
1個
6分の1
リケンの青じそドレッシング
大さじ3+1(後から)
少々
サラダ油(オリーブオイル)
小さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、トマトも粗くみじん切り
    大根は1cmの輪切りにし、皮をむく。

  2. 2

    ブリは水分を拭いて、小麦粉を軽く表面につけておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダオイルを入れて、熱し、熱くなったら、大根を入れて、色がついてきたらひっくり返し、両面を焼く。

  4. 4

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    空いているところにブリをいれる。

  5. 5

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    1分位したら、ブリと大根を裏返し、隙間を作って、玉ねぎとトマトを入れて炒める。火を弱火のにし、1分程蓋をしておく。

  6. 6

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    蓋をあけたら、もう一度裏返し、青ジソドレッシングを大さじ3かけ、少し煮る。最後にひっくり返しソースをからめたら取り出す

  7. 7

    写真

    大根は食べやすいように4等分してブリと一緒に皿へ。フライパンに残ったトマトに大さじ1のドレッシングをあえ、ソースにする。

コツ・ポイント

大根のシャキシャキ感を残すため下ゆでせずに火を通りやすくするため、1cm位の厚さに切る。ブリは裏返すときに注意する。6でドレッシングを入れてたら、大根をブリの上に動かし、フライパンを斜めにしてトマトやドレッシングを寄せると混ぜやすい。

このレシピの生い立ち

リケンのノンオイル青じそドレッシングのモニターがあたたったので、何をしようかなと考えていたら、おいしそうなブリと出会いました。そうだ、今回はブリ大根ではなく、ステーキにしよう!水分と甘さはトマトが活躍!
レシピID : 1346302 公開日 : 11/02/01 更新日 : 11/02/01

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