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スナップえんどうは筋を取る、トマトはひと口大に切る、＊を混ぜておく、ツナは油を切っておく
フライパンにサラダ油を熱して、＊の卵液を入れかき混ぜながら半熟状になったら一旦取り出す
フライパンに少量のサラダ油を熱し、にんにく、スナップえんどうを入れて、蓋をして火を通す
スナップえんどうに火が通ったら、ツナ、トマトを入れてサッと炒める。トマトが温まるくらいでOK
トマトが温まったら、②で一旦取り出した卵を戻して全体を混ぜ合わせる程度に炒める
塩胡椒で味を付け、醤油を鍋肌に入れて香ばしさを出したら完成
掲載遅くてごめんなさい☆はらぺこぺこあおむしさんありがとう
自家菜園？新鮮でいいわねぇ～♡ありがとう(人´∇‘)
とっても彩りが綺麗～❀まっちぃなーさんお試しありがとう
シャンプーハット
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