お弁当に☆塩さばタンドリー

塩さばは20cmくらい。４つに切って皮に切れ目をいれる。

☆印を合わせて１にまぶし一晩置く。

ヨーグルトを軽くふきとって、グリルで焼く。電気両面焼き中火で８分くらい。
フライパンでも大丈夫。