大豆肉(ソイミート)の肉味噌風もやし炒め

大豆肉(ソイミート)の肉味噌風もやし炒めの画像

Description

こんなにヘルシーな組み合わせってない♥さっぱりもりもり頂けます!

材料 (約一人分)

乾いた状態で1cup
約大さじ3
しょうが
チューブで2cm
タレ
味噌
大さじ1.5
みりん
大さじ1
大さじ1
もやし炒めの材料
1/2袋〜1袋

作り方

  1. 1

    大豆肉は袋の記載通りお湯で戻しておきます。戻したら、水気をしっかりきってね。

  2. 2

    フライパンにごま油を大さじ1程としょうがを入れ弱火で温める。香りがたってきたら、大豆肉を投入します!

  3. 3

    大豆肉の水分をしっかり飛ばすように炒める。しょうがの匂いが回ってきたらみじん切りにしたねぎをいれる。

  4. 4

    水分が飛んでポロポロしてきたら、よく混ぜ合わせたタレの材料を入れてよく混ぜます。

  5. 5

    写真

    これで大豆肉味噌は完成★これだけでもご飯が進むよ♪

  6. 6

    更にご飯のおかずにするために…
    袋に直接水を入れてもやしを洗います。

  7. 7

    フライパンにごま油を適量いれ、強火でもやしを炒める。ここで少しだけ塩コショウをして下さい。

  8. 8

    写真

    少しだけもやしがくたっとしたら、先程の肉味噌の半量を入れて混ぜ合わせたらすぐに完成です!

コツ・ポイント

しょうがとねぎで風味づけすることで、かなり本物の肉味噌に近づきます!もやしは強火でさっと炒めることでシャキシャキ感を残すと◎

このレシピの生い立ち

ストッカーに眠っていた大豆肉をどうにか美味しく活用したくて♪
レシピID : 1361143 公開日 : 11/02/15 更新日 : 12/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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はるらんど♪
大豆肉好きな主人に好評で何度も作ってます。モヤシとサイコー‼

何度もリピありがとうございます!気にいって頂けて嬉しい〜♡♡

初れぽ
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ころω
もやしたっぷり♫しゃきしゃき美味しい~♥肉味噌とぴったりですね✿

つくれぽ1号ありがとう♥やっぱりシャキシャキ!が良いよね☆