鶏・オクラ・もやしの韓国風

鍋に鶏むね肉と水をいれ鶏に火が通るまでゆでる。
火が通ったら冷まして手で粗くさいておく。

塩でもんだオクラをゆでる。ゆで上がりにもやしを加えてさっとゆで、ざるに取り水で冷やす。

オクラを小口切りにし、もやしと手でさいたむね肉と合わせる。

離乳食の取り分けもできます。
ゆでた鶏、オクラ、もやしをそれぞれ細かく刻み、少量の砂糖としょうゆとゴマで味付けました。