アルジラ(じゃがいものカレー)の画像

Description

インドの朝食の定番です。おなかに優しくてヘルシー。子供にも人気のメニューです。

材料 (4人分)

200g
しょうが
25g
サラダ油
50cc
700cc
クミンシード
15cc
ターメリック
15cc
カイエン
2.5cc
10cc
カスリメティ
2.5cc
ガラムマサラ
2.5cc

作り方

  1. 1

    写真

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。トマトは荒みじん。しょうがはみじん切りに。ししとうはスライス。ほうれん草は細かくきざむ。たまねぎは半分に切ってスライスしたものをさらに半分に切る。

  2. 2

    写真

    なべにサラダ油を熱し、クミンシードの香りを出す。たまねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。

  3. 3

    写真

    パプリカ、ターメリック、カイエン、塩を加え、すぐにトマトも加えて炒める。

  4. 4

    写真

    じゃがいもを加え炒める。

  5. 5

    写真

    じゃがいもの外側が透明になってきたら水を加え、じゃがいもに火が通るまで煮込む。

  6. 6

    写真

    じゃがいもに火が通ったら、ししとう、ほうれんそう、しょうがを入れ2分ほど煮込んでから火を止める直前に、カスリメティとガラムマサラを加える。

コツ・ポイント

特に注意することはありません。おいしく作るコツは心をこめて作ることです。

このレシピの生い立ち

インドではどこの家庭でも、朝食はじゃがいものカレーが多いです。本当にいろいろな作り方がありますが、私のイチオシレシピです。http://raani.org
レシピID : 138554 公開日 : 04/04/13 更新日 : 05/04/09

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