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鰯は頭と腸を取り除く。☆の調味料を鍋に入れ煮立たせる。
鍋に鰯を入れる。キッチンペーパーなどで落とし蓋をして中火で煮る。
時々鍋を回して全体に汁がかかるようにする。全体に火が通ったら弱火にして少し煮て出来上がり!