凍み豆腐の南蛮漬け♪ の画像

Description

鶏肉の代用と言われている凍み豆腐。
だけど!
栄養満点・存在感抜群で激うま~♪

材料 (2人分)

1丁
1個
1本
適量
塩・胡椒
適量
適量
南蛮漬け汁
200ml
100ml
顆粒出汁
小さじ1
醤油
大さじ3
砂糖
大さじ3
鷹の爪
2本くらい

作り方

  1. 1

    ※凍み豆腐の作り方
    ①水気を切って、ラップでまいて冷凍
    ②自然解凍か電子レンジで解凍
    ③ガーゼなどで十分水気を切る

  2. 2

    写真

    南蛮漬け汁をすべて合わせ、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

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    人参・玉ねぎ を細く切っておく。

  4. 4

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    しっかり水気を切った凍み豆腐を8等分する。塩・胡椒をして、片栗粉をまぶす。
    ちょっと多めの油で揚げ焼きする。

  5. 5

    写真

    表面がカリッとなるまで揚げて、南蛮漬け汁へ切った人参・玉ねぎと共に投入する。

  6. 6

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    しっかり漬かったらできあがり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養満点の凍み豆腐を南蛮漬けにしました!
野菜もいっぱいとれて最高♪
辛目が好きな自分は、鷹の爪を4本いれてます。
レシピID : 1390959 公開日 : 11/03/21 更新日 : 11/03/27

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1 (1人)
初れぽ
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HITORIKOTO
凍み豆腐消費に!美味しくて2回目です~ ありがとう!!

2回も!!ありがとうございます♪ おいしそう~(*^o^*)