ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!の画像

Description

お麩なのに、とり肉のようにボリュームがあり、とっても食べ応えがあるのに、ヘルシーです!

材料 (6、7人分)

30センチを3本くらい
揚げ油
適量
大さじ5〜7
〔下味〕
醤油
大さじ2
大さじ2
砂糖
大さじ1/2〜1
すりおろしニンニク
1かけ分
すりおろししょうが
1/2かけ分
1個

作り方

  1. 1

    車麩を水かぬるま湯に浸し柔らかくして、水気をよく絞り、一口大に切る。

  2. 2

    写真

    ボールに、下味の材料を全て入れよく混ぜ合わせ、そこへ1の一口大に切った麸を入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    そこへ、片栗粉を入れてまんべんなく混ぜる。

  4. 4

    写真

    180度に熱した油で、カラッと揚げる。

  5. 5

    写真

    お皿に盛り付け完成です!見た目は完全に鳥の唐揚げですよ(^○^)

コツ・ポイント

食べる時に、中濃ソースをかけて食べるのが我が家のオススメの食べ方です!
あれば、下味にカレー粉を少し加えても美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

お肉無しでも満足のいく料理をと思い作りました!
レシピID : 1403201 公開日 : 11/04/11 更新日 : 11/11/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
のんのんSTELLA
板麩ですがサクッとジュワっと美味~♬お味しっかり箸が進みます✿

板麩でもバッチリ美味しそうですね!!つくれぽ感謝です♡