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人参を大きめのささがきにして油揚げは短冊切りにし、じゃこはそのままです。
お米を研ぎます。
2のお米を炊飯器に入れめんつゆも入れて、白米2合のメモリまで水を入れます。
3に1の具を入れてたら炊きます。
炊き上がったら全体をまぶし、蒸らしたら出来上がり^^