1本食べれる！にんじんの黒胡椒ツナサラダ

にんじんを千切りにする。（スライサーでも！）塩少々ふりかけざっと混ぜる。

耐熱皿にキッチンペーパーを敷いて、にんじんを入れてラップをし、600ｗで1分半加熱。

荒熱が取れたら、ツナの水を切り、すりゴマ・マヨネーズ・黒胡椒をかけて和える。