ノンオイルおからオートミールビスコッティ

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Description

おからに豆腐、オートミールを使って、ノンオイル、卵なしの超ヘルシービスコッティ。低カロリーで食べ応えもあります。

材料 (16本分)

40g
80g(1/4丁)
小さじ1/2g
キビ砂糖
30g
25g

作り方

  1. 1

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    豆腐は水切りなしでそのまま使います。
    豆腐と砂糖をよく混ぜます。

  2. 2

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    ここにオートミール、おから、米粉、BPを合わせて加え、全体がまとまるように混ぜます。

  3. 3

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    レーズンとココナッツも加えて混ぜ、オーブンシートの上に1.5cm厚さ、幅10cmほどの板状にのばして乗せます。

  4. 4

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    180度に余熱したオーブンで15分焼き、7~8mm幅にカットして天板に並べます。

  5. 5

    160度のオーブンで20分、かりっとするまで焼きます。
    途中15分くらいでひっくり返します。

  6. 6

    そのまま天板の上で冷まし、ケーキラックにとります。

コツ・ポイント

生地がぼろぼろしてまとまりにくいですが、板状にするときに、ぎゅっと押し付けるようにするといいです。切る時に、温かいものを切ったほうが切りやすいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット用に、おからとオートミールを使って、食物繊維たっぷりのおやつを作りました。
レシピID : 1430285 公開日 : 11/05/06 更新日 : 11/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ボーン・ブンバ
ノンオイル!豆腐!最高で一度作り同日に倍量でもう一度作りました(笑)ダイエットとは…(笑)