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Description

テレビで見たレシピにアレンジを加えて、子供向けの噛む力をつける為のレシピの覚え書きです。

材料 (4個分)

200グラム
1個
1/3本
2個
1/2個
10グラム
パン粉
適宜
少々
胡椒
少々
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    高野豆腐と切り干し大根はお湯またはぬるま湯で戻しておく。

  2. 2

    玉葱・人参・ピーマンをみじん切りにして、フライパンを熱してサラダ油をひき炒め、塩こしょうする。

  3. 3

    戻した高野豆腐1/2を2〜3ミリ角に切り、切り干し大根も2〜3ミリ長さに切る。

  4. 4

    2が冷めたら、ボウルに移し、3と豚ミンチ、崩した豆腐を入れてこねる。

  5. 5

    水分でぐずぐずするようであればパン粉を加えて調節する。

  6. 6

    4等分して形を整える。
    少し冷蔵庫で休ませてからじっくりフライパンで焼く。
    ソースは和風でも洋風でも合います。

コツ・ポイント

野菜もたくさん入って、切り干し大根も入っているので噛む練習にもなります。
お豆腐が入っているので、ふんわりおいしいです。
1/2量のお豆腐、高野豆腐はお味噌汁に使いました。ハンバーグと一緒に無駄無く消費できました。

このレシピの生い立ち

テレビで見た、子供向けの乾物メニューにアレンジをして作ってみました。
レシピID : 1434123 公開日 : 11/05/10 更新日 : 11/05/10

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