お菓子みたいなセサミスイートおから

お菓子みたいなセサミスイートおからの画像

Description

さつまいもの揚げない簡単コロッケなんですが、おからがたっぷり入っていて、ゴマも沢山まぶしてありヘルシーです。おからが入っているとは思えない味で、子供も喜びます。おかずにも、おやつにも向く1品ですよ~~

材料 (7~8個分)

大1本
砂糖
おおさじ1
50g
50ml
適量
適量

作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむいて、輪切りにして水にさらして、あくを抜き、ヒタヒタの湯で、茹でます。

  2. 2

    その間に、おからをフライパンで乾煎りします。茹であがったさつまいもをおからと一緒にボウルに入れて熱いうちに潰します。

  3. 3

    ある程度混ざったら、砂糖と牛乳を加えて、手で円形に形作ります。バットにゴマを入れて出来あがったさつまいもにゴマをまぶしていきます。

  4. 4

    前面にゴマをまぶしたら、オーブントースターで、両面を4~5分焼いて出来あがり。香ばしいゴマとほっくりなさつまいもを楽しんでください。

コツ・ポイント

砂糖を入れて甘味を出すのがポイントです。衣が無いので油で揚げるのは不向きです。おからが好きな人はもっと沢山入れておからの味も楽しんでみては??

このレシピの生い立ち

子供が豆腐やおから嫌いなので、ばれずに食べさせたくて。
レシピID : 143608 公開日 : 04/05/17 更新日 : 04/05/17

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