生ハムと緑野菜のサラスパの画像

Description

生ハムが少ししょっぱく感じる時に。
野菜たくさん入ってます。生ハムの塩分使うので味付けも簡単♪

材料

5~6枚
1束
5本
100g
塩(サラスパ茹でる用)
小さじ1
*ドレッシング
*オリーブオイル
大さじ1
*やさしいお酢
大さじ1/2
*胡椒・バジル
適量

作り方

  1. 1

    生ハムは一口大に切る。新たまねぎはスライスして水にさらしておく。水菜も一口大に切る。

  2. 2

    アスパラは表面の堅い皮をピーラーで剥いで、一口大に切る。

  3. 3

    サラスパ茹でる為
    お湯を沸かす。塩を入れる。

  4. 4

    サラスパの標準ゆで時間に従って茹でる。今回は4分。アスパラも一緒に茹でる。

  5. 5

    サラスパとアスパラが茹で上がったら、ざるに上げて湯きりし、流水で冷やして水気をきる。

  6. 6

    ドレッシングの材料を全部混ぜる。

  7. 7

    材料とドレッシングをボールに全て入れ、混ぜ合わせて出来上がり。

  8. 8

    写真

    今回はサラダのためのサラスパ(長さ125mm、太さ1.2mm ゆで時間4分)を使いました。

コツ・ポイント

出来上がってから少し冷蔵庫で冷やすとさっぱりと食べられます。
お酢の変わりにレモン汁でも良いかも。

このレシピの生い立ち

生ハムの塩分を使い、お野菜をたくさん食べられるように考えました。
レシピID : 1445273 公開日 : 11/05/20 更新日 : 12/09/25

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