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Description

ヘルシーなラムと根菜、豆腐入りクッパで、体をあたためよう!

材料 (3)

1本
1本
1個
1本
1/2丁
クミン(又はカレー粉)
小3
テンメンジャン
大2
粗塩
小1
昆布茶
大2
大1
3カップ

作り方

  1. 1

    セロリは葉のみ残し、ほかの野菜とともに角切りにする。ラムは昆布茶をまぶしておく。

  2. 2

    鍋に水をはり、【1】の野菜を入れて加熱し、煮立ったらラムを加える。肉に火が通ったら、煮汁を捨て、水を加えて再び煮る。

  3. 3

    【2】の鍋に香辛料、調味料を加え、野菜が柔らかくなったら、水溶き葛粉でとろみをつける。

  4. 4

    【3】に 細切りした豆腐、刻んだセロリの葉を
    加える。
    深めの器にのせた温かいご飯の上にかけて、完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ラムの薄切り肉、根菜、豆腐でヘルシーに作りました。
レシピID : 1454755 公開日 : 11/05/29 更新日 : 11/06/01

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