白滝いっぱい。塩じゃがの画像

Description

妊娠中。こんにゃくたっぷりとって便秘対策とと体重管理。

材料

1袋
2~3個
1本
小さじ1/2
鶏がらスープ
小さじ1
肉類(好みで)
適宜

作り方

  1. 1

    白滝を適当な大きさに切ってあく抜きをする。

  2. 2

    ジャガイモ・にんじん・たまねぎを食べやすい大きさに切る。(お肉を入れる場合は塩と酒をふるっておく)

  3. 3

    なべに材料全部を入れ,水を浸るくらいいれて火にかける。
    沸騰したら、落し蓋をして、弱火で10分くらい煮る。

  4. 4

    野菜に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

私は薄味が好みなので、お好みで調整してください。
お肉はなくても美味しくできました。
こんにゃくたっぷり食べたい場合は、お野菜少なめでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

妊娠中。。。便秘対策と体重管理のため、こんにゃくを沢山食べようとこんにゃく料理を研究中。
レシピID : 1464014 公開日 : 11/06/07 更新日 : 11/08/09

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