カラフルな☆おからサラダの画像

Description

体にも、お財布にもヘルシーな“おから”をサラダにしました。

材料 (4~5人分)

100g
1/2本
20g
2枚
大さじ2
☆マヨネーズ
大さじ4
☆ごま油
小さじ1
☆しょうゆ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    おからは、フライパンに入れて、乾煎りして、水分を飛ばす。

  2. 2

    きゅうり→さいのめ切りにして、塩もみ(分量外)
    人参→さいの目切りにして、ゆがく
    コーン→ゆがく

  3. 3

    ハム→食べやすい大きさに切る。

    ☆を合わせておく。

  4. 4

    きゅうりの水気を切って、他の材料と混ぜる。

    ☆であえて、出来上がり!!
    (好みで塩・こしょうをプラス)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単に、ヘルシーに、お財布にも優しいサラダを求めて・・・
レシピID : 1466028 公開日 : 11/06/09 更新日 : 11/06/09

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