やまいもタコきゅうりの和え物の画像

Description

梅雨から夏に向けてさっぱりダイエットかつスナミナたっぷりメニューです

材料 (3)

20センチくらい
一本か二本
1パック(半身くらい
めんつゆ
適量
ごま油
大さじ2はい程度
いり白ごま
適量

作り方

  1. 1

    やまいも⇒小さめの短冊切り きゅうり⇒皮を三カ所ほど剥き塩で揉んだ後小さめに乱切り タコ⇒小さめの一口くらいにぶつ切り

  2. 2

    ボウルに入れめんつゆを適量入れよく和えてからごま油またよく和えてから白ごまを和える

  3. 3

    出来上がり\(^^)/

  4. 4

    残ったら次の日は浅漬け風になって美味しいの☆老若男女に人気メニューです

コツ・ポイント

小さめに切ると絡みやすいです!タコは生より茹でてある方が噛むのでダイエットにいいかも♪

このレシピの生い立ち

スタミナつけたいけど食が進まない時に旬の素材で考えてみました
レシピID : 1469407 公開日 : 11/06/13 更新日 : 11/06/13

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