お野菜たっぷり☆簡単チリビーンズの画像

Description

大豆と冷蔵庫に余ったお野菜を沢山入れて栄養たっぷりです。

材料 (3人~5人分)

150g
あればウィンナー
4本位
1パック
1個
1本
今回はかぼちゃを入れました。しめじ等キノコ類も美味しいです。
バター
適量
ニンニク(チューブでも)
適量
白ワイン
大1
1カップ
★コンソメ
1個
★ローリエ
1枚
★お好み焼きソース
大2
塩・胡椒
適量
チリパウダー
適量

作り方

  1. 1

    お野菜を一口サイズに切る。
    ウィンナーも1本を4等分位に切る。

  2. 2

    バターを熱して玉ねぎを炒めます。
    次はひき肉を炒めます。塩・胡椒をしてお肉の色が変わったら白ワインを加えます。

  3. 3

    次は人参、じゃがいもを炒めます。
    後で煮込むので少し炒める程度で大丈夫です。

  4. 4

    ★を投入して沸騰しだしたら弱火でコトコト20~30分位煮ます。
    たまに混ぜないと焦げる恐れありです。

  5. 5

    かぼちゃは煮崩れしやすいので最後に入れます。

  6. 6

    仕上げにチリパウダーを少々。
    味見をして薄いようであれば塩、お好み焼きソースを少し足してもOK。

  7. 7

    水分が少なくなってきたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

トマト缶が余ったら大豆を買ってついつい作っちゃう一品です。仕上げに少しチリパウダーを使いますが、辛くないので2歳の息子も大好物です。
ゴハンにはもちろん、パンにも合うし、おもてなしにもオススメです。
レシピID : 1488950 公開日 : 11/07/05 更新日 : 11/07/06

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