きのことじゃがいものパッと炒めの画像

Description

お弁当おかずにもオススメ!エリンギ、マイタケの旨みがポイント♪油を使わずヘルシーな、野菜がタップリとれる蒸し炒め。

材料 (4人分)

ホクトのエリンギ
100g
ホクトのマイタケ
100g
3個(約300g)
大さじ1
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

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    エリンギは5mm厚に切り、マイタケは小房に分け、酒をまぶす。

  2. 2

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    鶏ムネ肉は皮を取って薄切りにし、砂糖少々をもみ込む。

  3. 3

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    じゃがいもは皮ごとしっかりと洗い、2~3mm厚に切ったら、さっと洗っておく。

  4. 4

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    にんじんも洗ったら、皮つきのまま2~3mm厚に切る。

  5. 5

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    フライパンにじゃがいも、にんじん、エリンギ、マイタケ、鶏ムネ肉の順に入れてフタをしたら火をつけ、中火弱で蒸し炒めにする。

  6. 6

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    途中ひっくり返し、全体に火が通ったら、残りの砂糖としょうゆを入れ、ざっと炒め合わせる。

  7. 7

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    最後に白ごまを振り入れる。

コツ・ポイント

鶏ムネ肉は皮と余分な脂身を取り除いたら、砂糖でもみ込んでください。こうする事で、お肉がしっとりと柔らかくなります。じゃがいも、にんじんは皮ごと使うので、しっかり洗ってください。

このレシピの生い立ち

晩ご飯だけでなくお弁当おかずにもオススメの手軽で栄養満点のメニューを教えて!という声に応えたレシピ。下ごしらえした材料をフライパンで蒸し炒めにするだけで、あっという間に完成♪味のしみにくいきのこ、鶏肉に下味をつけておくのがコツです。
レシピID : 1494757 公開日 : 11/09/05 更新日 : 11/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

36 (36人)
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pepemoon
エリンギ、シメジ、椎茸、人参、馬鈴薯はカブで代用。鶏肉は約3倍量
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みかん12
もやしが余ってたので一緒に♪おいしかったです(*^_^*)

モヤシでボリュームアップですね!美味しそうです!

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いいち子☆
エリンギの代わりに椎茸で。ほっこり美味でした☆

優しい味つけ、素材の味わいが安心しますよね♡れぽ感謝です!

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あやぴーなっつ
料理が苦手な私でも作れました☆美味しかったです♪

美味しくできるとうれしいですよね♪れぽありがとうございます♡