揚げないピリ辛麻婆茄子♪の画像

Description

茄子を下揚げする手間もなく、ごはんにぴったりなピリ辛おかずです。

材料 (2人分)

1.5〜2本
ごま油
大さじ1
にんにく
1片
しょうが
1片
豆板醤
小さじ1
50cc
大さじ1
甜麺醤
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
花椒
適量

作り方

  1. 1

    茄子の皮を縦に1cm幅のシマシマになるようにピーラーや包丁でむき、乱切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に並べ、酒(分量外)をふり、レンジで2分加熱する。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、しょうが・にんにく・豆板醤を炒め、香りが立ってきたら2.の茄子を入れて軽く炒める。

  4. 4

    水〜花山椒までの材料を混ぜ合わせたものを加えさらに炒める。

  5. 5

    一旦火を止め、水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成。

コツ・ポイント

辛いのがお好みの方は、4.の工程で一味唐辛子を小さじ1/2〜1くらい入れるとかなりピリッとします。

このレシピの生い立ち

旦那さんの好きな麻婆茄子をヘルシーに、そして簡単に作りたくて考えてみました。
レシピID : 1500026 公開日 : 11/07/19 更新日 : 11/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
のぞみつベン
茄子が柔らかく、簡単。青みにオクラを。美味しかったです(^^)

ありがとうございます(^^)

写真
おやじんこ
美味しくてお弁当にも入れました^^

ありがとうございます(^^)

初れぽ
写真
ベランダにネギ
揚げたくなかったのでこちらのレシピで作りました!美味しかった~♪

ありがとうございます(^^)