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Description

夏になると必ず食べたくなる冷や汁。枝豆も入れて夏らしく。玄米ご飯にかけてさらさらっと食べると、ヘルシーでおいしー!

材料 (2人分)

鯵の干物
1/2尾
30粒くらい
6枚
ショウガ
適宜
味噌
大匙1
大匙2
だし汁
500cc
玄米ご飯
茶碗軽く2膳

作り方

  1. 1

    鯵は焼いて冷まし、ほぐしておく。きゅうりは小口切りにし、軽く塩もみ。みょうが、ショウガ、しそは千切り

  2. 2

    ゴマをいり、すり鉢でする。焼いた鯵を加え、さらによくする。味噌も加え、混ぜる。しゃもじに薄く貼り付けて、焦げ目をつけるようにあぶる。

  3. 3

    だし汁で2を溶きのばし、よく冷やす。濃さは好みで調整して。ご飯にかけるのでちょっと濃い目で。枝豆、きゅうりを入れ、薬味をのせる。

  4. 4

    玄米ご飯にかけて、お茶漬け風にしたり、寄せ豆腐を入れてもおいしい。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 151001 公開日 : 04/07/02 更新日 : 04/07/02

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