アボカドと赤ラディッシュスプラウトサラダ

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Description

ローフードライフには欠かせないアボカドとスプラウトのサラダです。超簡単でおいしくヘルシー。フレッシュ果物と一緒に。

材料 (2.3人分)

1個
赤ラディッシュスプラウト
1パック
1個
1本
☆ポン酢
適宜
☆ごま油
適宜
☆レモン汁
1/2個分

作り方

  1. 1

    なすときゅうりは食べやすい大きさにスライスする。なすは水にさらす

  2. 2

    1に赤ラディッシュスプラウトとポン酢、ごま油を入れてあえる

  3. 3

    アボカドをスライスしてレモン汁をまぶす。

  4. 4

    2に3を入れて、軽くあえて出来上がり。

コツ・ポイント

アボカドは色が悪くなるので最後に入れる。さっとあえると、あっさり味に。よくあえるとマヨネーズを入れたようなコクのある味に。いずれにしても少ない調味料でおいしくできるのは全てアボカドのおかげです。

このレシピの生い立ち

ローフードライフに挑戦!まずは簡単なサラダから。
レシピID : 1552432 公開日 : 11/09/01 更新日 : 11/09/01

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