ツナとベビーハムで☆簡単ゴーヤチャンプル

ゴーヤは縦半分に切りスプーンで種を取り除き、２ミリ間隔で切っていき、塩揉み（分量外）しておく。

豆腐はキッチンペーパーで包み電子レンジで４０秒加熱し、水分をしっかりきる。ベビーハムは５ミリ程度の半月切りにする。

塩揉みしたゴーヤを水で洗い水気をきりゴマ油を引いたフライパンで炒め、ベビーハム、ツナを入れ更に炒める。