便秘解消!カレーニンジンスープの画像

Description

ニンジンは食物繊維たっぷりで、便秘解消にはぴったり!でも、ニンジンだけをそんなに沢山は食べられない…でも、これなら一気に沢山食べられますよ!

材料 (4人分)

Sサイズ5本
1個
茶碗に軽く1杯
200ml
塩こしょう
適量
カレー粉
大匙2
適量

作り方

  1. 1

    ニンジンは皮を剥き、適当な大きさに切る。
    玉ねぎはみじん切りにしておく。

  2. 2

    鍋にニンジン・玉ねぎを入れ、野菜がギリギリ浸る位の水を入れて柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    竹串が通るかな?という位になったら、ご飯とコンソメスープの素を入れる。

  4. 4

    完全に柔らかくなったら、裏ごしするかミキサーにかける。ドロドロになったら鍋に戻す。

  5. 5

    豆乳、カレー粉を入れてよく混ぜ合わせる。別鍋で茹でておいたマカロニもここで投入。

  6. 6

    水を入れて、お好みの柔らかさに調整する。

コツ・ポイント

水加減によってはペーストにもなるので、ご飯の上にかけてチーズ乗せて、グラタンにもなりますよw

このレシピの生い立ち

安くて大量に買ってしまったニンジン達…夏だしそろそろ危ない…早く何とかしなきゃ!と思い、思いつきで作ってみました。
レシピID : 155843 公開日 : 04/08/12 更新日 : 04/08/12

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