油で揚げない麻婆茄子の画像

Description

茄子を油で揚げてないからヘルシー☆

材料 (2)

適量
生姜
小さじ1
ニンニク
小さじ2/3
豆板醤
大1/2
てんめんじゃん(赤味噌と砂糖で代用可)
大1
チキンスープ
1カップ
大1/2
醤油
小2
砂糖
小1/2
塩コショウ
適量
大2

作り方

  1. 1

    生姜とニンニクをみじん切りする。茄子は乱切りし,全体に軽く油を馴染ませておく

  2. 2

    フライパンに油をひき,生姜とニンニクをまず炒める。

  3. 3

    炒め焦げる前に挽き肉を炒める

  4. 4

    チキンスープや調味料(片栗粉以外)をフライパンに入れ味を整える

  5. 5

    フライパンから炒めた麻婆ソースを出して,油を軽くひき茄子を炒める。火が通ったら取り出しておいた麻婆ソースを入れる

  6. 6

    片栗粉を水(大3)でとき,火を止め鍋ふちから片栗粉水を入れる。入れた後,火をつけとろみをつけて完成

コツ・ポイント

茄子を先に油を薄く馴染ませておくことで,揚げなくても色も綺麗に美味しく仕上がります☆

このレシピの生い立ち

茄子を油で揚げるのがめんどくさくて簡単に作っちゃいました☆
レシピID : 1566890 公開日 : 11/09/10 更新日 : 11/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
レビューさん
茄子の嫌いな子も、お代わりする美味しさでした。

作ってみてくれてありがとう!おかわりしてくれの嬉しいですね♡

写真
くまんぼう
甜麺醤使うとおいしいですよね~ なすがトロトロ♪

美味しそ!夏はナス料理が増えますね☆作ってくれてありがとう

写真
とりころりん
市販のソース無しでも美味しく出来ました♪

作ってくれてありがとう☆写真見たら私も食べたくなりました♡

初れぽ
写真
chippy66
揚げないので時短&ヘルシーだし茄子好きの主人が絶賛してました!

絶賛だなんて嬉しいです♪作ってくれてありがとうございます☆