蒸し野菜とツナとチーズの丼 ダブルトマト
作り方
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1
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茄子は縦半分に切って斜めに包丁を入れて3等分にし、塩少々をもみこんで暫く置き、しんなりしたらしっかり水気を切る。
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2
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茄子はそぎ切りにし、オクラは塩をすりこんで下手を落として斜め切りにする。ツナは軽く油を切っておく。
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3
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1、2をシリコンスチーマーに入れて蓋をし電子レンジ600wで2分半~3分加熱し、昆布茶少々をまぶしておく。
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4
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ご飯に白ゴマを混ぜて器に盛る。
チーズは小さく切っておく。今回チェダーですがお好みのものをご用意ください。
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5
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トマトは1㌢角程度に切って1に乗せる。
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6
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茄子、オクラ、椎茸をバランスよく配置し、まん中にツナと具のソースを乗せ4のチーズを散らす。
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7
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粉チーズをふり、お好みでパセリと粗挽き胡椒を散らして出来上がりです。
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コツ・ポイント
昆布茶を使って少し和風にしました。レンジ加熱は各家庭で調整して下さい。野菜は家にあるものをお使いください。ご飯は熱々だとチーズが溶けて美味しいです。冷めた場合6で少し加熱して下さい。具のソースの量はお好みでどうぞ。
このレシピの生い立ち
キューピー 具のソース トマトと野菜のタルタルと蒸し野菜とツナを使ったどんぶりを作りました。今回チーズをたっぷり使ってコクを出しました。